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Essen oder nicht – vor dem Training

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TweetErnährung vor dem Training – was sollte vor dem Training am besten gegessen oder getrunken werden? Kürzlich hat mich jemand angesprochen. Es ging um die Ernährung vor dem Training und Vor- und Nachteile, wenn das Training am Morgen mit einem leeren Magen erfolgt. Frage: "Ich habe immer einen sehr ausgefüllten Tag und für mein Training […]

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